Tanja van Vlaanderen

Examen de Bikram Yoga Den Haag / Rotterd...

J'ai fait un abonnement de yoga Bikram le mois der...

J'ai fait un abonnement de yoga Bikram le mois dernier et je ne l'ai pas terminé. Une personne pense que Bikram est génial et pour une autre ce n'est rien. J'appartiens à la dernière catégorie. J'ai du mal à rester assis pendant 10 minutes dans un sauna, mais 1,5 heure dans la chaleur n'est certainement pas mon truc. Chaque leçon est exactement la même: vous commencez par un exercice de respiration, la première moitié des poses debout, l'autre moitié de la leçon, vous faites des poses assises et couchées et vous terminez par un autre exercice de respiration. J'ai remarqué que les cours étaient bondés. Les professeurs donnent leurs cours en anglais, parfois aussi en néerlandais. Les professeurs ne donnent que des instructions verbales, mais ne présentent pas les poses. En conséquence, vous voyez que chacun fait la pose à sa manière. J'ai trouvé que c'était ennuyeux de faire la même chose à chaque leçon et ensuite aussi par série de deux. Pour moi, le yoga consiste à renforcer le corps, mais aussi à prendre conscience. Et j'ai raté ce dernier ici dans les leçons. Pour moi, cela ressemblait plus au yoga en salle où vous brûlez beaucoup de calories en cours, mais le vrai yoga va beaucoup plus loin que le yoga Bikram.

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