RAW Personal Training Revoir

Un gymnase magnifique et exclusif pour s'entraîner. Les équipements de gymnastique sont propres, rangés et neufs.

Plus important encore, les entraîneurs ici sont très professionnels et adaptent les programmes d'entraînement en fonction de mes besoins. Mon entraîneur Anthony C en particulier, a conçu un programme qui a amélioré ma force, ma taille musculaire et mes performances. Sa programmation ne se limitait pas aux 2 heures que j'étais au gymnase chaque semaine. Il m'a écrit des programmes en dehors du gymnase qui étaient adaptés aux équipements spécifiques dont je disposais, ce qui a rendu mon entraînement efficace et efficient.

Je recommanderais RAW à tous ceux qui cherchent des formateurs professionnels, qualifiés et passionnés qui savent vraiment de quoi ils parlent.

C'est le meilleur gymnase de Hong Kong. Excellents entraînements et équipe. Vous obtenez vraiment des résultats.

RAW est un endroit idéal pour s'entraîner et obtenir d'excellents conseils sur la nutrition et l'entraînement en force et en conditionnement. Lors de mon évaluation initiale, Jeremy et mon entraîneur Lou ont tenu à s'assurer que mon programme était spécifiquement adapté à mes objectifs de base. En suivant le plan de nutrition et en m'entraînant dur avec Lou, j'ai obtenu d'excellents résultats et j'ai considérablement réduit mon poids et ma graisse corporelle. De plus, j'ai reçu des astuces et des conseils fantastiques de Lou sur la façon d'effectuer correctement les exercices pour m'assurer que chaque série et chaque répétition comptent. L'enthousiasme de Lou, son sens de l'humour et l'absence d'approche BS combinés au super équipement et à l'ambiance de RAW signifiaient que j'attendais avec impatience chaque session, même la redoutable journée de conditionnement!

Mon expérience à RAW a été formidable. RAW est une salle de sport propre et bien rangée avec des entraîneurs dédiés pour vous accompagner dans votre parcours d'entraînement. Je m'entraîne avec Anthony depuis plus de 36 séances. Bien qu'il ne vous dise pas simplement de faire des mouvements pendant une session, il est très désireux d'expliquer la science derrière avec connaissance et compétence, ce qui ajoute des valeurs au processus d'entraînement.

Je recommanderais RAW et Anthony à tous ceux qui souhaitent de véritables formations.

RAW est de loin le meilleur gymnase de Hong Kong. Je m'entraîne avec Jared depuis un peu moins de six mois. Il m'aide non seulement à me pousser à mes limites, mais il vous enseigne également le type de muscles que vous travaillez et vous explique le régime alimentaire que vous devriez avoir pour maintenir un corps sain. Vous pouvez poursuivre vos objectifs physiques assez rapidement dans cette salle de sport, d'autant plus qu'elle dispose d'une grande variété d'équipements d'entraînement différents. Je suis très heureux de m'entraîner dans ce gymnase et je continuerai de le faire, d'autant plus que l'environnement et les entraîneurs sont très sympathiques. RAW Personal Fitness propose également une variété de services différents, je vous recommande donc vivement aux lecteurs d'essayer également cette salle de sport.

Super gym et entraîneurs. Je m'entraîne avec Lou depuis l'année dernière. Elle est attentive, expérimentée et enthousiaste. Les formateurs adoptent une approche méthodique et tous les mouvements sont enregistrés. Si vous vous y tenez, vous verrez certainement des progrès. La philosophie de l'entraînement est disciplinée, ce qui signifie que vous serez sûr d'obtenir un entraînement complet du corps. C'est exactement ce dont j'ai besoin pour mon emploi du temps chargé.

Je travaille avec Pierre depuis quelques mois et les résultats sont excellents. Nous nous asseyons et discutons périodiquement de nos objectifs et continuons de viser à devenir plus forts et en meilleure santé. J'ai vu d'énormes améliorations dans mon style de vie et ma santé et je recommande vivement ce gymnase à tout le monde.

Gymnase bien équipé avec des entraîneurs professionnels qualifiés. Un environnement agréable pour l'entraînement. Mon entraîneur Anthony est très professionnel et enthousiaste qui est capable de répondre patiemment à mes questions avec des encouragements fournis lors de chaque session de formation. Un plan d'entraînement sur mesure est préparé avec des conseils sur le régime alimentaire pour m'aider à atteindre mon objectif. L'expérience globale de RAW est agréable, ils sont l'un des meilleurs de la ville. Je le recommande vivement à tous ceux qui recherchent sérieusement une formation professionnelle

Lorsque ma femme m'a invité à être formé par Anthony, moi, étant une personne âgée de Hong Kong, j'étais sceptique quant à la nécessité et aux avantages de suivre une formation à cet âge.



Le deuxième objectif est de faire régulièrement de l'exercice cardio. Depuis, je les ai deux fois par semaine.

Quatre semaines de formation se sont écoulées maintenant, et j'ai trouvé la formation utile et pas du tout ennuyeuse, surtout avec toutes les diverses installations et programmes de formation menés dans un environnement décent. Les autres formateurs sont également très sympathiques.

Le changement le plus notable jusqu'à présent est la meilleure qualité de mon sommeil, moins somnolent pendant la journée.

Les formations m'ont fait comprendre que l'âge n'est pas une excuse pour ne pas faire d'exercices physiques. Continuez mes concitoyens seniors.

Mon entraîneur personnel est Anthony Chung. J'avais défini quelques objectifs aventureux que je voulais atteindre à la fin du programme de 12 semaines, et Anthony a joué un rôle crucial pour m'aider à atteindre cet objectif - 2 SEMAINES TÔT! Sans son aide, cela n'aurait certainement pas été possible !!! Il était attentif pendant les séances et était toujours attentif pour corriger ma posture en cas de besoin. Il a également pu prendre en compte mes blessures et structurer un programme qui a non seulement renforcé ma force mais a également effectué une rééducation sur mes blessures. Non seulement un excellent entraîneur, mais aussi un excellent type. 100% recommanderaient !!!!

RAW est un gymnase fantastique pour le vrai athlète; répondre aux buts et objectifs de l'individu. Je suis un coureur de trail passionné, mais j'ai eu le sentiment en vieillissant que je devais me concentrer davantage sur tout le corps pour rester sans blessure et dans ma meilleure forme. J'ai récemment terminé ma première série de sessions avec d'excellents résultats et une amélioration générale de la force, et j'ai commencé la phase suivante. Anthony, mon entraîneur personnel, est un excellent entraîneur, enseignant et motivateur. Au départ, il s'est concentré sur la nutrition et a veillé à ce que j'utilise des techniques de levage appropriées. Il a également fourni des séances d'entraînement pour mon entraînement de course à utiliser lorsque je ne suis pas dans la salle de gym. Maintenant, nous commençons à augmenter le poids et à atteindre de nouveaux niveaux de performance.

RAW est de loin le meilleur gymnase d'entraînement personnel à Hong Kong. J'en suis allé à plusieurs, mais RAW a été le seul gymnase qui regarde vers votre avenir, des objectifs à maintenir sans vous pousser à perdre le plus de poids le plus rapidement possible. Mon entraîneur, James Honey, est aussi un saint (quand je ne lui crie pas dessus :). Il ne m'a pas abandonné dans toutes mes baisses que j'ai vécues. Lorsque nous voyageons, il nous aide à rester sur la bonne voie et crée des objectifs pour nous permettre de nous améliorer. Il est ma caisse de résonance pour tout ce qui concerne la forme physique et je suis à mi-chemin de mon poids pré-bébé et j'ai perdu 6 kg depuis le 1er juin et 10 kg depuis le 22 novembre (quand j'ai commencé). Cela a été le voyage le plus incroyable à ce jour, et je n'aurais pas pu le faire sans le soutien de James. Merci de m'avoir aidé à retrouver mon poids RAW avant bébé!

En tant que grand voyageur, je m'entraîne pour maintenir la santé et la forme physique, au-delà de rester en forme malgré un style de vie trépidant.

Même si j'avais besoin de renforcer mes muscles tout en perdant de la graisse corporelle, je n'étais pas attiré par l'entraînement en force au départ. Cela a changé quand j'ai rencontré Annie; avec ses connaissances et son expérience, elle m'a expliqué comment l'entraînement en force avec un coach qualifié peut m'aider à atteindre mes objectifs. De plus, elle m'a encadrée sur la nutrition en changeant les habitudes et m'a appris l'importance de manger des aliments entiers et non transformés.

Elle est très accommodante avec mon horaire de voyage et modifie mes programmes en conséquence. Parfois, je redoute les séances en sachant qu'elles sont difficiles, mais au fond j'aime beaucoup m'entraîner à Raw!

Inscription pour PT ici par le propriétaire Jeremy. Un type stoïque au début, il semble qu'il soit très sérieux dans ce qu'il fait, mais au fil du temps, on se rend compte qu'il est aussi amusant. Quoi qu'il en soit, nous voulons PT parce que nous voulons être une version meilleure, plus saine et plus heureuse de nous-mêmes, n'est-ce pas? Eh bien Jeremy est le gars qui vous y mènera. 100% recommandé par moi, soyez prêt à travailler dur et à voir le changement que vous avez toujours voulu. Andy.

Bon pour les expatriés voyageant à HK pendant quelques jours

Le coaching d'Anthony Chung dépasse mes attentes! Ses connaissances et sa passion sont sans égal. Hautement recommandé!

Une excellente expérience. Un accès est fait, des objectifs sont convenus, un plan est élaboré. Cette motivation et une certaine discipline personnelle produisent des résultats. Ça marche!

Bottom line: RAW obtient des résultats. Les formateurs sont excellents, l'équipement est de premier ordre et l'ambiance est conviviale sans être envahissante. Les gens ne sont là que pour atteindre leurs objectifs et chaque jour, vous voyez des gens les atteindre, ce qui est inspirant.

Mon entraîneur est Sean Trevena et il est excellent. S'entraîner avec lui est vraiment agréable. Il se concentre sur le changement de mode de vie et non sur les solutions miracles qui pour moi (une femme dans la trentaine) me semble être une façon saine, consciente des hormones et durable d'aborder la perte de poids et la forme physique. Sean est expérimenté, bien informé sur la santé et la nutrition et attentif au mouvement afin d'éviter les blessures.

J'ai réalisé un changement de style de vie significatif après une formation à RAW pendant environ 9 mois. Je suis un lent, un partant tardif, la personne qui est venue et lui a dit: «Je déteste l'entraînement». Mais des changements progressifs sous la direction de Sean ont donné des résultats. Au début, il se présentait simplement à mes séances. Puis de petits changements de régime ici et là. Et une fois que j'ai réussi les deux (ce qui m'a pris quelques mois pour m'adapter personnellement au changement et mettre la tête au bon endroit), je suis devenu sérieux, j'ai écouté et j'ai trouvé un rythme cohérent. Après seulement 4 semaines à suivre régulièrement ses conseils nutritionnels sains et durables et son entraînement, je suis littéralement une personne différente. J'ai laissé tomber au moins 1 taille de robe complète (8 US à 4/6 US), je me sens à l'aise dans mon corps pour la première fois depuis plusieurs années, j'ai beaucoup d'énergie et surtout, je me sens motivé pour continuer. La seule question que je me pose est pourquoi je n'ai pas fait cela il y a des années?

Je recommande vivement Sean et RAW.

Super gym avec une superbe équipe! Des installations complètes au cœur de Central, donc c'est assez pratique et accessible. Les formateurs se concentrent non seulement sur des objectifs à court terme, mais ont un impact à long terme. Je m'entraîne avec Jared depuis 2015 et j'ai été impressionné par son professionnalisme et sa capacité à produire des résultats.

RAW est la meilleure salle de musculation à Hong Kong. Pour les femmes qui cherchent à perdre de la graisse corporelle, à gagner en force, à augmenter la densité osseuse, à améliorer leurs performances sportives, à devenir physiquement fortes et à améliorer leur attitude globale envers la santé et le bien-être, il n'est jamais trop tard pour rejoindre RAW. Une salle de sport de première classe, des entraîneurs professionnels qui personnalisent le programme d'entraînement pour vous chaque mois et travaillent avec vous pour surveiller et vous aider à obtenir des résultats. Je suis client depuis 3 ans formé avec Ivan, Jeremy et Kamay et ils sont les meilleurs dans leur domaine. Mes résultats se sont cumulés dans tous les aspects de ma vie et je les attribue à l'équipe RAW.

Je suis un athlète de patinage de vitesse en ligne. J'ai commencé à m'entraîner en RAW près d'un mois et vise à augmenter les performances sportives. Je me suis entraîné avec Anthony, qui est très professionnel avec ses grandes connaissances en sciences du sport et peut expliquer patiemment et clairement les méthodes d'entraînement.

Comme une course importante a pris plus tôt que prévu, Anthony a créé un programme de préparation de course pour m'aider à augmenter mon statut dans un temps très limité.
Le programme comprenait un entraînement de patinage de vitesse en ligne et des séances de musculation pertinentes avec surveillance du VRC. Cela m'a vraiment aidé à bien performer dans la compétition et à gagner la course.

J'ai hâte de voir mes améliorations à l'avenir et d'atteindre le prochain objectif avec Anthony. Je recommande fortement RAW et Anthony à tous ceux, en particulier aux athlètes qui recherchent une amélioration des performances sportives professionnelles!

Je me suis entraîné pendant quelques mois avec Jeremy et Ajay.
Après avoir discuté de mes objectifs et mis en place un calendrier, Jeremy a conçu un programme et en suivant le programme, j'ai atteint mes objectifs à court terme.
Si vous travaillez dur (et ils vous aideront) et que vous vous en tenez au plan pour aller et sortir du gymnase, cela fonctionne. Jeremy et Ajay étaient toujours joignables pour des trucs et conseils, ce qui était très utile.
L'entraînement a été fait pour obtenir le plus de résultats et j'ai toujours été poussé à mes limites.
J'y ai rencontré quelques autres formateurs, ils étaient toujours sympathiques et professionnels.

Expérience très positive, je le recommanderais.

Je suis allé chez certains de leurs concurrents et ils se sentaient plus comme des «usines». Raw est plus petit et c'est définitivement une bonne chose.

Anthony avait un excellent plan qui exigeait le maximum de moi séance après séance, exercice après exercice, alors j'ai obtenu les résultats que je voulais.

Je suis formé à RAW depuis près de 2 ans, travaillant avec Annie Hon tout le temps. Les installations et l'emplacement de RAW étaient merveilleux, mais la vraie raison pour laquelle je suis resté avec eux était à cause d'Annie. Elle est une formatrice incroyable non seulement à cause de son attitude et de ses connaissances, mais parce qu'elle prend soin de ses clients. Elle est allée au-delà de mes attentes, aidant à un niveau personnel avec mon alimentation, ma nutrition, ma confiance en moi et mon engagement envers l'entraînement. RAW m'a aidé à me remettre en forme, et Annie m'a toujours donné tout le mérite, mais je n'aurais pas pu le faire sans elle. Je recommande vivement RAW et j'espère que vous aurez la chance de travailler avec Annie.

Je recommande à Vincent Guillin de travailler chez RAW fitness en tant qu'entraîneur personnel. Il m'a aidé avec Jeremy Meyer à devenir plus fort et plus maigre avec un plan de nutrition personnel et un entraînement. Souffrant de 2 blessures (hernie discale et «rupture» du tendon d'Achille), ils ont pu trouver les bons exercices et mouvements pour rendre ces parties faibles plus fortes sans aucune douleur.
Je recommande vraiment Raw Fitness à tout le monde !!!

Je m'entraîne ici depuis près de 18 mois maintenant et j'adore ça. Rhiann est fantastique - amusante, énergique et sait comment me pousser exactement au point où j'insiste que je ne peux plus supporter. Elle mélange les séances d'entraînement pour que les choses ne deviennent jamais ennuyeuses et j'ai vraiment hâte d'aller la voir. Dans l'ensemble, une salle de sport super dooper.

Je recommande vivement cette salle de sport et l'entraîneur avec qui je travaille. Loretta est professionnelle, axée sur les résultats et amicale. Je me suis entraîné avec elle pendant plus de 6 mois et c est super. Exactement ce que je cherchais.

RAW est certainement l'un des meilleurs gymnases de Hong Kong! Anthony est mon entraîneur et il est génial. Il a une grande formation en sciences du sport et est très patient pour expliquer les méthodes d'entraînement et les mouvements. Je me prépare pour mon premier semi-marathon au début de l'année prochaine et il a conçu un programme de course semi-marathon avec des séances de musculation. Je vois déjà des améliorations et j'ai vraiment hâte de participer à la course. Je suggérerai à tous ceux qui recherchent de sérieuses améliorations des performances de RAW.

Grande salle de sport remplie d'entraîneurs professionnels qui ont une connaissance approfondie pour vous accompagner vers votre objectif physique. Je me suis entraîné avec Jared. C'est un excellent entraîneur pour repousser mes limites, se concentrer pour m'entraîner et ne pas vérifier son téléphone pendant nos séances, et toujours se renseigner avec les dernières informations sur la condition physique. Dans l'ensemble, une excellente salle de sport qui ne se concentre pas seulement sur les résultats à court terme, mais aussi pour développer votre force pour l'avenir.

Excellent. Je m'entraîne avec Lou McCallum depuis presque toute l'année. Très professionnel, optimiste, créatif et compétent, Lou travaille énormément pour tirer le meilleur parti de vous. L'équipement et les installations de RAW sont en effet très bons. Fortement recommandé à tous points de vue.

J'utilise RAW depuis environ un an avec Rhiann Sherriff en tant qu'entraîneur personnel. Le gymnase est bien équipé et même s'il y a des périodes de pointe, il n'y a jamais trop de monde pour que vous ne puissiez pas faire vos exercices prévus. L'équipe de formateurs est très sympathique et accueillante et Rhiann a été formidable - j'aime beaucoup son attention à la technique et à la forme - il ne sert à rien de faire beaucoup d'efforts si vous faites tout mal! Elle a également un bon équilibre entre pousser fort et être toujours humaine. J'ai commencé à RAW pour aider à réparer une blessure spécifique qui semblait être survenue en raison de certains déséquilibres musculaires spécifiques. Je continue parce que je me sens en bien meilleure forme en y allant.

Des salles de sport à la pointe de la technologie avec des entraîneurs de premier ordre qui sont là pour vous assurer d'atteindre vos objectifs de fitness et de nutrition. Je recommande vivement de consulter RAW pour une première consultation aujourd'hui.

J'attendais que Faiq à RAW me laisse tomber sur quelque chose avant d'écrire cette critique, mais il continue de répondre et - souvent - de dépasser mes attentes. Je sais: c'est une approche assez cynique, mais j'ai eu ma part de déceptions avec les entraîneurs dans plusieurs des meilleurs gymnases de PT du monde. Ce n'est pas le cas avec RAW.

RAW a été accommodant et invitant à recevoir des commentaires. Depuis mon tout premier jour ici il y a environ un an, j'ai fait un commentaire sur la pression de l'eau dans les douches (j'aime enlever votre peau en quelque sorte de pression). Lors de ma prochaine visite, Jeremy avait des gens qui travaillaient sur les douches. J'aime aussi la façon dont ils peuvent conserver mes enregistrements pendant les pauses entre les packages afin que je puisse comparer mes progrès au fil du temps. De nombreux autres PT supprimeront simplement tous vos records et records personnels après quelques mois d'inactivité. La meilleure partie de RAW est qu'il est géré par le propriétaire / opérateur. Lorsqu'il y a un problème, il attire immédiatement l'attention. Cela a été si différent de mon expérience dans d'autres gymnases PT autour de HK.

Faiq aime clairement son travail et y excelle. Alors que les séances sont facturées à l'heure, Faiq est régulièrement restée - parfois jusqu'à une demi-heure après - pour m'aider avec des étirements, des exercices ou pour fournir des conseils nutritionnels. J'ai investi beaucoup de temps et d'énergie pour me remettre en forme, et Faiq, en faisant cela - parmi beaucoup d'autres points d'attention - m'a montré que je suis complètement soutenu dans ce voyage.

Perdre du poids et gagner du muscle en tant que végétalien a été un nouveau défi pour moi et, dans une certaine mesure, pour Faiq, mais j'apprécie à quel point lui et tout le monde chez RAW sont ouverts et sensibles à mes besoins alimentaires uniques. Je ne me sens pas jugé! De plus, là où il y a une lacune dans ses connaissances, Faiq a hâte de faire des recherches sur la nutrition végétalienne pour moi.

Contrairement à certains des autres gymnases PT auxquels je me suis abonné, qui m'ont fait attendre des semaines avant d'avoir un plan de repas décent, Faiq m'a fait frapper le sol le jour 1. Il avait un plan de repas, a pris mes mesures et avait compris mon poids tous le premier jour. Je suis actuellement à l'étranger, mais cela ne l'a pas empêché de m'envoyer une routine d'entraînement à domicile et de m'assurer que je reste en contact concernant mon alimentation.

J'ai quitté RAW dans le passé pour faire l'expérience d'autres gymnases PT, et je ne sais pas pourquoi j'ai perdu ce temps! RAW a une longueur d'avance sur ses concurrents et Faiq est une rock star!

Excellent emplacement, personnel et service. 100% recommanderaient.

J'étais à Hong Kong pendant 3 semaines et je voulais profiter de ce temps pour améliorer au maximum ma forme physique dans les limites de certaines vieilles blessures. Je me suis d'abord assis avec Jeremy pendant une heure pour discuter de mes objectifs de mise en forme et de mes limites. Il a écouté très attentivement et il était clairement très compétent en ce qui concerne les diverses modalités d'entraînement physique et de physiologie humaine. Il m'a chargé de travailler avec Rob, qui, en plus de son expérience d'athlète professionnel et d'entraîneur de conditionnement physique, avait également une formation en physiothérapie.

Rob a aidé à identifier certains des problèmes derrière ma douleur à la hanche et à l'épaule. Il a pu aider à activer certains groupes musculaires afin de corriger certaines techniques de mouvement inappropriées. En 13 séances en 3 semaines, ma douleur a diminué tandis que ma force et ma taille augmentaient. Au cours de cette courte période, j'ai perdu 1,5% de ma graisse corporelle et j'ai ajouté 1,5 kg de muscle. J'avais aussi l'air sensiblement différent (dans le bon sens) dans le miroir. Mes routines d'entraînement ont été enregistrées avec une feuille de calcul pour marquer les progrès, et j'en ai reçu une copie à la fin.

Dans l'ensemble, j'ai eu une excellente expérience avec RAW. Les installations sont de premier ordre et l'expérience et l'attention du personnel se démarquent. Je suis satisfait des résultats et je recommande vivement RAW à tout le monde.

En tant que marathonien, je cherche toujours à exceller. Kamay / RAW aide beaucoup. Mon PT, Kamay, n'entraîne pas seulement ma condition physique mais aussi mentale. Le niveau de sérieux n'est pas une blague - de l'entraînement en circuit au comptage de la forme CORRECT dans chaque ensemble, du régime et de la nutrition au harcelant ...
C'est définitivement un endroit pour tous ceux qui s'intéressent sérieusement au fitness!

J'étais un adepte régulier de la salle de sport depuis des années, faisant des exercices et des cours aléatoires (par exemple, spin, pompe) 4 à 5 fois par semaine. J'avais atteint un plateau quand j'ai rencontré Jeremy. Après quelques semaines d'entraînement avec Jeremy, j'ai vu des résultats visibles et j'ai eu une énergie accrue en quelques semaines. Jeremy et son équipe de RAW sont professionnels et compétents - ils m'ont beaucoup appris sur la nutrition et l'efficacité au gymnase.

Des entraînements efficaces, d'excellents résultats, Ivan est l'homme. Hautement recommandé.

RAW est un endroit fantastique pour s'entraîner et atteindre tous les objectifs de fitness que vous avez. Je me suis entraîné avec Faiq pendant près de deux ans et j'ai été étonné par son professionnalisme, ses connaissances, son souci du détail et sa personnalité terre-à-terre. L'équipement est de première classe et très bien entretenu.

Je m'entraîne régulièrement à RAW depuis près de 4 ans et depuis trois ans avec le Head Trainer Jeremy Meyer. Après avoir quitté un grand gymnase commercial pour rejoindre ce studio, j'ai été très rapidement impressionné par le professionnalisme et les connaissances de cisaillement des entraîneurs hautement qualifiés qui étaient de «vrais» athlètes expérimentés. Je m'entraîne à RAW parce que grâce à la supervision d'une forme et d'une technique correctes, je minimiserai les risques de blessure et me sentirai confiant d'être poussé vers ma limite mentale absolue. L'équipement est continuellement remplacé et mis à jour et est «à la pointe de la technologie». Un aspect que l'on ne voit pas est le temps et les efforts que les formateurs consacrent à la conception des programmes de formation qui sont modifiés toutes les 3-4 semaines. Mon éducation aux principes de nutrition, de force et de conditionnement s'est développée non seulement à partir du concept de formation et de développement individuel très personnel, mais aussi des cours spécialisés `` en interne '' organisés par RAW avec des invités de renommée mondiale, l'ancien olympien André Benoit et Christian Maurice. . La formation à RAW me motive à continuer à développer de la masse maigre, à brûler des graisses et surtout à me sentir bien. J'apprécie vraiment l'environnement du studio RAW qui crée un grand sentiment de camaraderie entre les formateurs et les clients, ce qui vous aide à rester très motivé pour atteindre vos objectifs.

J'ai eu une bonne session d'essai, de bons formateurs.

Mon entraîneur est Kamay et depuis que je suis arrivé le 16 février, ma vie a radicalement changé. Je me sens 10 ans plus jeune, plus heureux et avec beaucoup d'énergie ... Ce n'est pas seulement les 6 kg que j'ai perdus, c'est ce que je ressens et comment j'ai changé en seulement 3 mois.

RAW a les entraîneurs personnels les plus compétents (et les plus agréables) de Hong Kong. Les installations sont excellentes, avec de nouveaux équipements et beaucoup d'espace, mais l'expertise et l'enthousiasme du personnel distinguent vraiment RAW des autres. Je recommande particulièrement James Honey pour l'entraînement en force, les problèmes de mouvement total du corps et l'élaboration d'un plan d'amélioration de la santé durable.

Raw Fitness m'a permis d'atteindre mes objectifs de fitness avec un entraînement personnalisé basé sur mon type de corps et mes capacités. L'équipe était
capable de m'aider à créer un régime qui était stimulant, unique, qui respectait mon horaire et, surtout, était amusant. Chaque entraînement était différent, ce qui m'a motivé et motivé. Le temps que j'ai passé avec Raw a changé ma vie et m'a mis sur la voie d'une vie saine et en forme. Je recommande vivement Jeremy et l'équipe de Raw si vous cherchez à faire passer votre vie à l'étape suivante.

Je m'entraîne à RAW depuis près de trois ans et j'ai changé d'entraîneur chez Louise McCallum il y a trois mois. J'ai été vraiment impressionnée par ses techniques d'entraînement et je suis très satisfaite de mon amélioration.
Elle a écrit des programmes sur mesure pour moi, s'est concentrée, à ma demande, sur le conditionnement ainsi que la musculation. Louise a livré tout cela avec beaucoup d'enthousiasme, une manière engageante et une attention aux détails qui ont fait que chaque session en valait la peine. Elle est tout au sujet de la concentration et de l'effort et me garde vraiment dans la zone.
Même si je redoute parfois mes séances, je repars toujours avec le sentiment d'avoir travaillé dur et fait de bons progrès. Je n'ai aucune hésitation à recommander Louise et RAW Personal Training.

Excellente salle de gym privée. Pas d'attention personnelle bondée.

Je me suis entraîné avec Jeremy chez Raw pendant environ 6 mois avant de quitter Hong Kong - je ne pourrais pas être plus satisfait du service, du professionnalisme et de la haute qualité de la formation offerte par Jeremy et l'équipe RAW.

La salle de sport elle-même est très bien située et impeccablement propre et très bien équipée. Jeremy est en général un gars formidable et très bien informé sur l'entraînement et la nutrition, ainsi que sur les modifications des programmes pour faire face aux blessures ou l'adaptation des routines pour s'adapter aux voyages et aux équipements limités dans les gymnases des hôtels.

Je le recommande vivement!

Je m'entraîne à RAW depuis janvier et c'est de loin la meilleure expérience d'entraînement que j'ai jamais eue. Jeremy, mon entraîneur, utilise une approche très complète et pratique pour atteindre mes objectifs, impliquant un mode de vie, une planification nutritionnelle et des entraînements rigoureux et amusants. Je recommande totalement RAW pour atteindre l'un de vos objectifs de fitness à tout âge et à tout rythme que vous souhaitez.

Je m'entraîne à RAW avec Jeremy depuis 2012 environ, après avoir rencontré Jez à travers le rugby. Je m'entraînais régulièrement depuis de nombreuses années auparavant, mais jamais aussi dur ni aussi efficacement que lorsque je suis à RAW. Je suis devenu plus fort et plus mobile tout en étant beaucoup plus intelligent en matière d'entraînement et de nutrition. C'est grâce à Jeremy que je joue toujours au rugby et que j'aime toujours essayer d'être plus en forme et plus fort plutôt que de simplement éviter la vieillesse.

Superbe salle de sport personnalisée avec des entraîneurs qualifiés. Ils s'efforcent d'atteindre mes objectifs de conditionnement physique avec le plus grand dévouement et le plus grand soin. Les progrès sont vérifiés, mesurés et discutés régulièrement pour m'assurer que je suis sur la bonne voie. La routine d'entraînement est également constamment surveillée et modifiée pour me motiver et stimuler mes muscles.

Comparé aux nombreux gymnases commerciaux de mauvaise qualité, à RAW, ils ne consacreront pas tout leur temps à essayer de vous vendre diverses classes ou activités. L'accent de chaque session de formation est sur mes besoins et non sur leur portefeuille. Continuez votre bon travail les gars, en particulier mon propre PT, Jared P.

Le bon équilibre entre nutrition, travail acharné et amour acharné. Un théâtre de douleur avec un sourire attaché. L'équipe de RAW et en particulier Ivan parviennent à un équilibre parfait. Ils font que toutes les personnes qui viennent à RAW tombent amoureuses de la remise en forme.

J'ai finalement pris la décision qui a changé ma vie de commencer à m'entraîner. Mon seul regret est de ne pas commencer plus tôt. Entraîneur-chef et propriétaire, Jeremy et son équipe sont extrêmement compétents et professionnels. Je recommande vivement RAW à tous ceux qui cherchent à obtenir des résultats dans un environnement non intimidant.

Ivan est génial - le meilleur entraîneur avec lequel j'ai travaillé

Meilleur gymnase jamais! Tous les formateurs sont très professionnels, compétents et éduqués. Je m'entraîne avec Kamay depuis un bon moment maintenant, c'est une instructrice amusante et attentionnée. Non seulement elle m'a aidé à atteindre mes objectifs, mais elle me pousse toujours. Une motivation et une attention constantes vis-à-vis de mes résultats et de mes performances.

J'ai commencé à m'entraîner avec Faiq en janvier et j'ai ressenti une transformation au cours des 7 derniers mois, je me sens plus forte et plus énergique dans toute ma routine et mes tâches quotidiennes alors qu'avant je me sentais extrêmement fatiguée. Cela a été un grand changement pour moi avec cette formation surtout après avoir accouché récemment. Mon entraîneur Faiq a été extrêmement patient et compétent dans mon régiment d'entraîneurs et a rendu le travail acharné facile et amusant.

Tenue très professionnelle - vous mettre à l'aise dès le premier jour du programme tout en vous poussant à chaque étape du processus. J'apprécie vraiment l'environnement accueillant que Jeremy, Rob et Pierre ont créé.

Profitez vraiment de la formation là-bas. L'équipement est moderne et les programmes me donnent des résultats. À RAW, je suis personnellement guidé tout au long de mon programme, pas surpeuplé comme les gymnases commerciaux.

Je ne saurais trop le recommander. Rhiann m'a formé pendant 4 mois avant mon mariage cette année (et continue de me former maintenant). Elle a mis au point un programme personnalisé de régime et d'exercice basé sur mes objectifs et son dévouement et ses encouragements m'ont aidé à m'y tenir. J'étais tellement content des résultats et je me sens plus fort et en meilleure santé. Les installations de RAW sont excellentes et j'adore m'entraîner dans un environnement amical et non intimidant.

J'ai des normes élevées pour tout dans ma vie, seulement le meilleur ou rien ... quand je suis retourné à HK en novembre dernier, la première chose que j'ai faite a été de chercher un entraîneur, je ne peux pas fonctionner sans ma séance d'entraînement quotidienne, j'ai passé 2 semaines à vérifier tous les gymnases haut de gamme de la ville, j'ai été assez déçu et frustré, puis tout a changé lorsque j'ai rencontré Jeremy, c'est un bon auditeur, attentionné, réfléchi et un excellent solutionneur de problèmes!

Je me suis entraîné avec Sean depuis lors et je pense qu'il est l'un des formateurs les plus expérimentés et les plus engagés du marché. Non seulement il connaît tout de son domaine de spécialité, mais il est toujours à jour. Il connaît la dernière tendance en matière de régime et de nutrition, ses conseils sur la réduction du stress et l'amélioration de la qualité du sommeil ont été extrêmement utiles.

Sean s'efforce de m'aider à atteindre mes objectifs et rend chaque session stimulante (et en quelque sorte amusante). Ma forme physique a considérablement augmenté et j'ai constaté des améliorations dans ma capacité à effectuer plus de redressements assis / exercices de base, à soulever progressivement des poids plus lourds et à me pousser généralement plus fort tout au long de chaque session. Je trouve que j'attends avec impatience mes séances d'entraînement. Plus important encore, je n'ai jamais été aussi bien.

Jay est un excellent entraîneur personnel - il connaît très bien la nutrition et motive ses clients à faire de leur mieux. Il souligne les défauts de ma technique et est très méticuleux pour m'assurer que la technique d'entraînement est parfaite pour que je puisse utiliser le muscle à son plein potentiel! J'adore la formation à RAW car tous les formateurs sont très centrés sur le client et répondent aux objectifs de formation uniques de chaque client!

Jay a été un super entraîneur. Il a bien géré ma maladie et m'a aidé à prendre le bon poids tout en aidant à réduire mes symptômes.

Je suis dans ce club de fitness depuis plus de six mois et je me sens plutôt bien dans l'ensemble. Bien que les installations ne soient pas grandes, elles sont plus professionnelles et le niveau d'enseignement des entraîneurs est également plus professionnel. Loretta est super! Comparé à d'autres clubs avec un degré élevé de commercialisation, RAW a un degré élevé de confidentialité, accorde une attention à la formation professionnelle, et dispose également d'un régime de soutien et d'une mesure du suivi des objectifs, ce qui est généralement un bon rapport qualité-prix.

Environnement chaleureux et accueillant avec l'un des formateurs les plus compétents de Hong Kong. Salle de gym entièrement équipée avec douche facilite. Situé au centre.

J'aime beaucoup m'entraîner avec Louise - elle a une approche très réfléchie de ma formation et a inclus des exercices spécifiques pour résoudre mes problèmes posturaux, etc. Elle est incroyablement fiable et est toujours positive et optimiste - les deux sont importants lorsque vous vous entraînez à 6h du matin!

Je m'entraîne à RAW depuis plus de 2 ans. Ayant expérimenté quelques autres gymnases, je peux dire que Jeremy et son équipe à RAW sont les meilleurs à Hong Kong si vous recherchez une musculation pour des objectifs à court terme, des améliorations de style de vie à long terme ou une rééducation suite à une blessure. Ils ont une connaissance approfondie des protocoles d'entraînement, des régimes pour des résultats optimaux.

Comme la plupart des gens, je travaille dans un bureau 9-7 et je me suis toujours trouvé à trouver des excuses pour ne pas me présenter à la salle de sport. Ayant décidé d'investir dans mon corps et ma santé générale, j'ai examiné différentes options sur l'île de HK et j'ai fini par venir à RAW en raison des excellentes critiques / commentaires publiés ici.

Dès le premier jour, Jeremy et Pierre ont non seulement démontré leur professionnalisme, mais ont également créé une atmosphère chaleureuse et conviviale où vous pouvez vous amuser et vous dépasser sans que tout cela ressemble à une corvée. Chaque programme est adapté à votre type de corps et à vos objectifs, et chaque cycle propose différents entraînements qui ciblent des domaines spécifiques de renforcement et de conditionnement.

Si vous recherchez un PT qui peut vous obtenir des résultats, c'est ici!

RAW est une salle de sport de premier ordre avec une atmosphère amicale et une excellente équipe de formateurs professionnels hautement expérimentés.

Ma PT Rhiann est excellente - très attentive à la forme et à la technique appropriées, sait me pousser tout en comprenant mes limites, et au cours de l'année où je m'entraîne avec Rhiann, elle m'a aidé à faire de solides progrès et à obtenir des résultats fantastiques (y compris m'aider à atteindre l'un de mes plus grands objectifs de fitness - un pull-up!).

Je n'aurais pas pu rêver d'un meilleur entraîneur - s'entraîner avec Rhiann a été extrêmement amusant car elle est toujours optimiste avec un sens de l'humour brillant, et je peux honnêtement dire que j'ai toujours hâte à chaque session.

Je suis en formation ici depuis plus de 2 ans. Mon entraîneur Ajay m'a aidé à me remettre d'une blessure à l'épaule tout en développant ma force globale. Globalement très content des résultats!

RAW est un très bon gymnase. Jeremy et son équipe sont très professionnels et minutieux, examinant la forme physique, la force, la mobilité, la composition corporelle, la nutrition et même le sommeil. L'équipement est régulièrement mis à jour et s'étend désormais sur 2 étages complets dans un emplacement très pratique.

Ayant passé les 3 dernières années à m'entraîner à RAW, je peux fortement recommander la salle de sport et l'équipe.

RAW est un bon endroit où aller. Et Faiq est un bon entraîneur. Il est patient et prêt à écouter ma pensée. Il se concentre sur ce dont j'ai besoin et m'aide à un niveau supérieur. Merci beaucoup Faiq. Je recommanderais RAW à mes amis.

L'équipe, l'équipement, l'emplacement et les vues de RAW Personal Training sont inégalés.

Entraîneurs professionnels et personnel sympathique. Salle de gym spacieuse (à HK en tout cas) s'étendant sur deux étages de bureaux. L'équipement est génial. L'emplacement est pratique.

Mon partenaire et moi étions au départ un peu cyniques à propos de l'entraînement personnel mais suite à une recommandation personnelle d'un collègue nous avons décidé de franchir le pas et de rejoindre Annie Hon chez RAW. C'est la meilleure décision que nous n'ayons jamais prise!
Annie aborde tous les aspects de votre entraînement personnel englobant à la fois l'approche mentale et physique. Mon partenaire et moi nous sommes entraînés avec Annie en tant que couple et cela doit être un défi pour un entraîneur personnel, mais Annie a développé un programme qui a fonctionné pour nous deux. Les conseils diététiques et les changements alimentaires que nous avons apportés par la suite sont avec nous pour toujours et nous ont aidés à atteindre nos objectifs. Nous avons quitté HK maintenant et Annie et RAW nous manquent beaucoup ... mais leur influence reste avec nous car nous continuons à utiliser un entraîneur personnel maintenant et les principes diététiques font partie de notre vie quotidienne. Si vous n'êtes pas sûr ???? sauter et ne pas regarder en arrière serait notre conseil.

Raw est le meilleur entraînement personnel et sûrement recommandé pour de meilleurs résultats .. Je recommanderais particulièrement FAIQ comme entraîneur personnel. Il m'a préparé un plan de repas nutritionnel à mon confort qui m'a vraiment aidé à perdre de la graisse corporelle, à gagner en force et en forme. Je suis sûr qu'il peut m'aider à atteindre mon objectif.
Je reviendrai avec plus de critiques dans les prochains mois.

Je m'entraîne avec Jay à RAW Personal Training depuis 2015. Jay est tout ce que l'on pourrait demander à un entraîneur personnel compétent, dévoué et expert dans la conception de programmes personnalisés qui donnent des résultats. J'ai énormément profité de ma collaboration avec Jay, non seulement en termes de forme physique, mais aussi en ce qui concerne ma compréhension globale de la nutrition et de la forme physique. Recommande fortement.

RAW est un excellent rapport qualité-prix. Certainement bien supérieur à ce que les autres gymnases de la région proposent pour un entraînement personnel 1: 1. Bien que tous les formateurs soient formidables, j'ai fait des progrès particuliers avec le mélange d'art, d'intuition et de science de Jay.

Je m'entraîne avec Jeremy (le propriétaire de RAW) depuis environ 8 semaines maintenant et je peux honnêtement dire qu'il est le meilleur entraîneur personnel que j'ai jamais eu (et j'en ai eu quelques-uns). Au cours de mes quatre premières semaines, j'ai perdu environ 4% de graisse corporelle et j'ai repris des forces après ne pas m'être entraîné pendant un certain temps. Tous les formateurs de RAW sont au sommet de leur domaine et sont tous sympathiques et encourageants. L'équipement du gymnase est de premier ordre et bien meilleur que ce que vous trouvez dans vos gymnases commerciaux standard à Hong Kong. Si vous recherchez un entraîneur personnel à Hong Kong, je recommande vivement RAW.

Je vais à RAW depuis trois ans afin de me remettre d'une double arthroplastie de la hanche et de commencer à m'entraîner sérieusement pour un retour au tennis de compétition. J'ai travaillé avec la plupart des entraîneurs là-bas et ils sont tous du plus haut calibre.

Depuis que j'ai rejoint RAW, je suis resté sans blessure, je suis devenu plus fort, mieux informé sur la santé et la forme physique, et j'ai remporté quatre tournois au cours des deux dernières années!

Jay Horley est un entraîneur rare qui non seulement possède des connaissances approfondies, mais sait comment les traduire de manière accessible, adaptée à ma situation particulière.

Mon dernier entraîneur Anthony Chung est également incroyable car il comprend vraiment mes objectifs et mes besoins d'entraînement, est techniquement solide et compétent d'une manière non intimidante. Anthony écoutera les divers problèmes / blessures / douleurs que j'ai en ce moment et essaiera de les contourner. Il est strict sur la forme sans être ennuyeux à ce sujet et en expliquant correctement les raisons. J'apprécie vraiment son style d'entraînement sérieux, professionnel, mais empathique et son comportement agréable qui me permet de tirer le meilleur parti de mes séances là-bas sans trop d'histoires.

Merci Anthony et RAW d'avoir rendu l'entraînement si agréable et de m'avoir aidé à obtenir d'excellents résultats!

Daniel

Il y a huit mois, j'étais quelqu'un qui n'avait jamais vu le gymnase comme quelque chose pour lequel j'avais du temps, encore moins un entraîneur personnel. Après des années de problèmes de dos, un look maigre et une alimentation malsaine, un ami proche m'a recommandé à RAW de me remettre en forme.

Dès le premier moment où je suis entré dans RAW, j'ai été accueilli et accueilli par l'équipe RAW. Jeremy, qui est l'homme derrière l'entreprise, m'a accueilli et m'a présenté toute la salle de gym dès mon arrivée. Après avoir évalué mes objectifs de mise en forme, j'ai été présenté à Loretta qui serait la solution idéale pour ce que je voulais réaliser, cela m'a également aidé qu'elle ait formé l'amie qui m'a recommandé :)

Je travaille avec un emploi du temps chargé, alors Loretta a veillé à ce que je choisisse des jours où je pourrais maximiser ma capacité à atteindre mes objectifs. C'est à ce moment-là que mon voyage a commencé, Loretta a été extrêmement patiente et solidaire lorsque j'ai appris mes ficelles du métier, j'ai commencé à tomber amoureuse de l'exercice car elle m'a non seulement encouragée à travers les exercices, mais a ajouté sa richesse de connaissances qui a rendu l'exercice beaucoup plus intéressant pour moi .

Quelques mois après le début de la formation, j'ai l'impression d'être une toute nouvelle personne! RAW m'a présenté un meilleur régime alimentaire (tout en soutenant mon style de vie) et de la difficulté à porter des poids de 10 kg à 60/80 kg en quelques mois, je me sens comme une personne évoluée. Mes amis, mes collègues et ma famille ont également commencé à remarquer l'impact, à la fois physiquement et mentalement. Merci Loretta !!

J'ai également commencé à gagner beaucoup plus d'énergie et de concentration au travail, en tant que CTO à la BSD Academy. J'attends avec impatience mes séances hebdomadaires.

Une équipe incroyable, de superbes installations et un niveau de connaissances incroyable, je ne saurais trop recommander RAW, on se sent toujours comme à la maison quand j'y vais.

La formation à son meilleur. Une combinaison rare de formations structurées adaptées aux spécificités de chaque client. Les programmes d'entraînement changent assez fréquemment pour offrir une variété continue, mais équilibrés avec la capacité de voir et de montrer les progrès dans des exercices spécifiques. Les résultats en termes de force et d'apparence physique se poursuivent et commencent tôt. Au cours des années de formation, j'ai le mieux répondu à mon passage chez RAW. Une excellente expérience de gym avec des équipements de qualité supérieure associés à des entraîneurs experts qui se concentrent sur chaque client et apprennent vraiment à connaître et à comprendre chaque individu.

Ma première visite dans un gymnase remonte à 1984!
J'ai visité pas mal de gymnases en ville. Si vous voulez juste un endroit pour vous entraîner, choisissez l'autre chaîne. Si vous cherchez un endroit qui offre une expérience exceptionnelle et percutante, vous devriez avoir un essai avec RAW.

A travaillé avec tant de formateurs, de différentes parties du monde, mon formateur est l'un des meilleurs formateurs avec qui j'aime travailler. (Oui, les gens font la différence!)

Elle comprend ma limite mais elle pousse ...
Elle se soucie et parcourt les kilomètres supplémentaires pour encourager, travailler avec moi (pour réussir) ...
Elle enseigne et explique patiemment pour que je puisse comprendre et progresser.
Elle est dure mais a le sens de l'humour.
Elle n est pas seulement responsable de mon programme d exercice, elle se concentre également sur mon alimentation. Il fait partie intégrante d'une vie saine. Elle apporte un soutien, de la manière qu'elle peut ...

Encore une fois, RAW est un endroit bien équipé et convivial (parfois bondé), pourquoi vous donnez-vous une chance et explorez le nouveau monde!

Enfin, je profite de cette occasion pour exprimer ma gratitude - Appréciez profondément votre travail R!

Programmes bien structurés et variés - avec des séances d'entraînement vraiment disciplinées dans le gymnase. Ivan est le meilleur entraîneur de force que j'ai jamais eu - je le recommande vivement

J'ai eu six semaines, 18 séances, pour devenir meilleur moi-même. Les entraînements sur mesure d'Ajay, avec des connaissances et de la compréhension, et des conseils diététiques simples, m'ont poussé à chaque fois à mon maximum, me donnant le bon élan lorsque j'étais proche de l'échec. J'ai perdu 10 livres, je me sens bien et j'en veux plus.

J'avais besoin d'un peu plus de vitalité et de robustesse dans ma vie professionnelle et personnelle déjà active. Étant sujette aux blessures, j'ai lu que le renforcement de la force grâce à la musculation peut aider, et c'est là que j'ai trouvé RAW. Faiq est mon entraîneur personnel et il m'a patiemment aidé à développer ma force à partir de zéro, même si je me plaignais constamment de la lourdeur de tout! Après quelques séances, j'ai déjà remarqué à quel point mes anciennes blessures se sentent beaucoup mieux et que je me sens plus rembourré et en sécurité lorsque je passe ma journée à travailler comme instructeur de yoga à plein temps. Ma course s'est également améliorée dans le sens où mes jambes ont l'impression d'avoir plus de puissance et de stabilité. L'une des meilleures choses que j'ai retirées de mon entraînement est l'énergie supplémentaire dont je dispose encore à la fin de la journée, ce qui n'a vraiment pas de prix.

Excellente salle de sport avec un excellent équipement et mon entraîneur Faiq était de premier ordre. Il m'a vraiment aidé à atteindre mes objectifs et a également été très utile pour faire face à mes blessures passées. Si vous recherchez une salle de sport appropriée avec de bons entraîneurs, je vous recommanderais d'essayer RAW et Faiq.

Je m'entraîne avec Jeremy depuis deux mois. Toutes les sessions jusqu'à présent ont été extrêmement utiles, en particulier pour quelqu'un qui ne s'est pas entraîné régulièrement auparavant. En plus de devenir physiquement plus fort, j'ai également appris de meilleures techniques d'entraînement et j'ai également constaté une amélioration progressive de mon jeu de golf en raison de l'amélioration de ma force de base.

Je m'entraîne avec Rhiann Sheriff depuis environ quatre mois et je ne saurais trop la recommander! Rhiann m'a aidé à récupérer d'une mauvaise luxation articulaire AC - elle a fait des recherches sur un programme de rééducation et se concentre sur la forme au laser pour m'assurer que je travaille les bons muscles et que je progresse (comme approuvé par mon physiothérapeute). Nous avons également discuté de la nutrition, et entre l'entraînement et la nourriture, j'ai été très satisfait des résultats. Il a été particulièrement utile que Rhi soit réaliste quant à l'impact des demandes de travail et des voyages d'affaires, et s'efforce de les atténuer - par exemple avec des séances d'entraînement qui peuvent être ajustées pour une salle de sport d'hôtel, et pour trouver des options alimentaires saines à l'étranger. Réservez une session avec Rhi, vous ne le regretterez pas.

Je m'entraîne avec Jay depuis un peu plus d'un an maintenant et j'ai été très satisfait de son approche de l'entraînement personnel. Il est professionnel, axé sur les résultats et apporte un élément hautement qualifié et éduqué dans les programmes de formation.

Mon expérience à RAW a été formidable! Anthony a été un super entraîneur. Il connaît très bien le fitness et la nutrition et est très patient pour expliquer divers concepts et mouvements. Anthony est très dévoué et me motive toujours à viser le meilleur que je suis capable de faire. Il a conçu un programme d'entraînement au marathon pour compléter les séances d'entraînement en force pour ma course à la fin de l'année. En outre, Anthony fournit également des conseils nutritionnels, aussi détaillés que la marque de yogourt que je devrais choisir. J'apprécie énormément son travail acharné et la chaleureuse communauté de RAW.

Si vous voulez prendre des années de retard et améliorer votre santé et votre bien-être, ne perdez pas de temps. RAW fournit l'environnement et le coaching personnalisé dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs!
Jeremy est un professionnel chevronné comme peu d'autres, qui peut concevoir des programmes de formation adaptés à vos besoins et à votre situation. Je m'entraîne avec lui depuis plus de 5 ans plusieurs fois par semaine et je n'ai jamais atteint un plateau de force.

J'ai travaillé avec Jeremy (propriétaire) pendant quelques mois. Expérience fantastique avec des résultats. Il est très compétent et a des tonnes d'expérience pour le soutenir. C'est un bon environnement avec un personnel sympa. Les installations sont très propres, y compris les vestiaires et les douches. Recommande fortement.

RAW est une excellente salle de sport et je la recommande vivement pour tous les niveaux! Lex est mon entraîneur personnel et je suis extrêmement satisfait de l'ensemble du package qu'il propose, son coaching, ses conseils, son régime alimentaire, la routine qu'il a conçue pour moi (a le bon équilibre de variété) et son attention aux détails concernant ma technique ne tombe jamais. ! Il est toujours encourageant, m'apprenant à améliorer la technique, à développer ma force de base. Je vois vraiment les améliorations, une meilleure coordination, soulever plus et en dehors du gymnase, je dors mieux, je mange mieux, je me sens mieux, j'ai perdu du poids. J'attends avec impatience mes séances avec Lex. Je recommande fortement Lex et RAW.

La meilleure salle de gym à Hong Kong. Les formateurs de RAW sont tous très compétents et professionnels. Je m'entraîne avec Lou McCallum depuis près de 9 mois maintenant. Avec le programme personnalisé conçu par Lou, non seulement ma composition corporelle s'est améliorée, mais cela m'a également aidé à me débarrasser de mes mauvaises habitudes alimentaires. Je recommande vivement RAW et surtout Lou si vous recherchez un entraîneur qui se soucie vraiment de votre progression.

Les formateurs sont des gens extrêmement compétents, très motivés et formidables. James m'a énormément aidé à devenir plus fort après une chirurgie de la colonne vertébrale. Je n'ai jamais été dans une salle de sport avec une meilleure ambiance

Je travaille avec Jeremy depuis plusieurs mois et je l'ai trouvé très professionnel, compréhensif et minutieux dans son suivi en dehors des séances de gym. J'ai apprécié sa vigilance en surveillant mon alimentation et mon cardio entre les séances.

Le matériel de gym est très bien entretenu et l'endroit n'est pas bondé même pendant les périodes de pointe. Les autres formateurs sont également très sympathiques.

Je recommanderais certainement Jeremy et RAW pour un entraînement personnel.

Je suis allé au studio d'entraînement personnel RAW pour examiner les options pour une blessure au genou qui, tout simplement, ne se présentait pas, même après avoir consulté un chirurgien orthopédiste et subi une physiothérapie approfondie. J'ai d'abord rencontré le propriétaire, Jeremy, qui m'a ensuite mis en contact avec un entraîneur qui, selon lui, me fournirait des options de formation appropriées ainsi que l'élaboration d'un plan de rééducation pour ma tendinite rotulienne. J'ai trouvé toute l'expérience extrêmement enrichissante et j'ai vu des résultats positifs avec mon genou. J'ai également une excellente base et une bonne compréhension des principes de la musculation en toute sécurité.

J'étais assez inapte quand j'ai commencé à m'entraîner avec Rhiann à Raw il y a environ un an. Avance rapide un an plus tard, même si je n'ai pas encore réalisé le corps de mes rêves et qu'il reste encore du travail à faire, j'ai expérimenté et constaté des changements significatifs dans mon corps et mon niveau de forme physique. Je peux maintenant faire divers exercices dont je me souviens que je ne pouvais ni faire ni mal au début quand j'ai commencé. Ma posture est bien meilleure maintenant par rapport à il y a un an et j'ai une meilleure mobilité de mouvement et une tension et une tension réduites sur mon cou et mon dos. Rhiann insiste beaucoup sur la correction de mes techniques et de ma posture lors d'un exercice / mouvement particulier, ce qui a contribué à réduire le risque de blessures au dos (j'ai des antécédents de blessures au dos) tout en ciblant uniquement les bons muscles pour travailler. Ayant formé avec quelques autres formateurs dans le passé, je sais pertinemment que Rhiann est hautement qualifiée et connaît les bonnes techniques. Pendant l'entraînement, elle s'assure toujours que mes mouvements, mon esprit et mes muscles sont synchronisés tout en applaudissant avec son sarcasme spirituel et ses vibrations infectieuses et pétillantes de pom pom girl! Rhiann m'aide également avec des conseils diététiques et me garde honnête dans mon compte de calories alimentaires. L'entraînement avec Rhian a été vraiment amusant et gratifiant et j'ai hâte à chaque fois. Rhiann est vraiment une star de sa ligue et je lui rendrai justice en réalisant mon corps de rêve pour mettre en valeur et amplifier tout son bon travail! Merci Rhiann et la merveilleuse équipe de RAW!

Clarence F
Mai 2018

RAW est une excellente salle de sport et possède d'excellents entraîneurs personnels. J'ai eu une arthroplastie complète de la hanche il y a un an et mon physiothérapeute m'a recommandé de m'entraîner à RAW (et en particulier avec Jay Horley) pour reconstruire la force et retrouver l'amplitude des mouvements. Jay m'a formé au cours des 9 derniers mois - je ne pourrais pas être plus satisfait de la qualité des programmes d'entraînement et de mes résultats. La salle de sport elle-même occupe deux étages à Winsome House et dispose d'un équipement de pointe - plus important encore, Jay travaille dur pour fournir des routines stimulantes mais réalisables qui regroupent beaucoup de travail en une session d'une heure. Jay est fantastique - j'ai également vu les autres formateurs travailler avec des clients - ils sont tous vraiment bons et tout le monde à RAW est très sympathique - une super équipe là-bas. Je donne à ce gymnase (et à Jay Horley) une recommandation cinq étoiles. Excellent travail et mes sincères remerciements à Jay et RAW!

Excellente expérience de travail avec Jay @ RAW Personal Training au cours des six derniers mois pour atteindre mes objectifs d'ultra running.
Un entraînement personnel professionnel et ciblé, associé à un engagement allant bien au-delà des heures de gym, est très motivant et change la vie.
Les résultats parlent d'eux-mêmes; courez mieux, dormez mieux, mangez mieux, récupérez mieux, tombez mieux.
RAW s'adresse à tous les niveaux de fitness et d'ambition. Recommande fortement!